Vyrábame včielky, žabky a lienky

Opäť vyrábame, to počasie je v tento máj riadne upršané. Našťastie máme krúžky, vďaka nim tie dni rýchlejšie ubehnú. Keď sa nám však deň vlečie, a máme náladu, tak tvoríme. Vyrábame, lepíme, striháme, kreslíme…

Poznáte stránku krokotak? Určite stojí za inšpiráciu. Je tam veľmi veľa nápadov na tvorenie pre menších aj väčších. S Noemkou si vždy stránku otvoríme a pozeráme obrázky, ktoré by sa nám mohli páčiť. Niekedy ju prekvapím a niečo si predpripravím večer predtým, ak je strihanie zložité a zdĺhavé, pretože viem, že by mi toľko nevydržala čakať. A vyrábame 🙂

Tentokrát sme vyrábali včielky, žabky a lienky. Tak sa jej to zapáčilo, že ich máme v niekoľkých kópiách a postupne obdarúva kamarátov a rodinu.

Na výrobu potrebujete:

  • nožnice
  • obyčajný papier/výkres
  • farebný papier
  • lepidlo
  • pastelky

 

Žabky

Pri žabkách sme si pomohli menším pohárom a obkreslili sme kruh, jeden menší červený a jeden väčší zelený. Červený kruh sme zlepili spolu so zeleným a preložili na polovicu, aby sme dosiahli efekt otvorenej pusy. Vystrihli sme si malé polkruhy na očká a jeden modrý pásik, ktorý sme zároveň aj preložili ako harmoniku. Ten mal vytvoriť efekt vody, treba ho lepiť ako prvý, aby ste si potom vedeli rozložiť ďalšie časti. Preložené ústa sme nalepili na farebný papier a prilepili k nim aj malé polkruhy.  Potom sme dokreslili očká a telíčko s rukami a nohami. A žabky sú na svete. Videonávod nájdete tu.

 

Lienky

Pri lienkach je potrebné nastrihať si zelené pásiky, ktoré budú tvoriť trávu. Nalepíme si ich na papier. Ďalej sme si vystrihli červené kruhy a polkruhy. Tiež sme obkresľovali podľa pohárikov. Telíčka lienok sme prilepili na steblá trávy. Dokreslili sme bodky, hlavičku a nožičky. Mimka im ešte chcela dorobiť aj kvietky, tak sme vystrihli ešte kvietky a prilepili. Videonávod nájdete tu.

 

Včielky

Vystrihli sme si zo žltého papiera pásiky, takisto aj z čierneho papiera tenké pásiky na telíčko a tykadlá. Modrý papier nám poslúžil na vystrihnutie krídel. Na modrý papier sme nalepili zrolovaný žltý pásik, ktorý sme prilepili v prvej tretine , aby sme vytvorili hlavičku. K hlave sme prilepili tykadlá a na telo čierne pásiky. Nakreslili sme včielkam oči. Vystrihli sme si z bieleho papiera ešte obláčiky a čiernou fixkou sme dokreslili ako včielky letia. Ak chcete aj verziu v zelenom, tak postupujete tak isto s výrobou včielok, prilepíte ich na zelený papier a vyrobíte ešte kvietky a hotovo. Videonávod nájdete tu.

 

 

Rybka so zeleninovými rezancami

Rybky máme v obľube, najmä pstruhy. Snažím sa kupovať sladkovodné ryby a takisto z overeného zdroja. Noemka má rybky veľmi rada, a preto ich máme na stole aspoň jedenkrát do týždňa. Ryby sú výborným zdrojom Omega 3 mastných kyselín, takisto lipidov, vitamínov, minerálov a bielkovín. Omega 3 mastné kyseliny majú blahodárny vplyv na srdce. Telo si ich však nevie samo vytvoriť a preto je dobré, ak sa dopĺňajú pomocou stravy a výživových doplnkov. Ryby by mali byť,  pre ich zloženie, pravidelne na jedálnom lístku celiatikov a takisto sa odporúčajú ako prevencia pri Alzheimerovej chorobe.

Za tento recept som bola Noemkou veľmi vychválená, že som výborná kuchárka, tak verím, že bude chutiť takisto aj vám 🙂

Potrebujeme:

  • filet zo pstruha, alebo z akejkoľvek ryby, ktorú máte radi
  • maslo
  • olivový olej
  • rasca
  • soľ
  • šťava z citróna
  • koreňová zelenina
  • cuketa
  • cibuľa
  • cesnak
  • bylinky – petržlenová vňať, pažítka

Postup:
Rybku si umyjeme, usušíme papierovou utierkou. Osolíme, posypeme rascou a bylinkami. Na panvici si roztopíme maslo a vložíme doň filet, pečieme z každej strany cca 3 minúty. Keď máme obe strany opečené, podlejeme troškou vody, pridáme citrónovú šťavu a cesnak. Necháme prevrieť a odstavíme.

Na druhej panvici si orestujeme na olivovom oleji cibuľku. Pridáme koreňovú zeleninu spolu s cuketou. Tie sme si predtým nastrúhali na širšie rezance škrabkou na zemiaky. Opekáme chvíľku, tak aby boli ešte také chrumkavé. Na záver pridáme najemno nakrájaný cesnak.

Už nám ostáva iba servírovať. Môžeme podávať so zemiakmi na masle, alebo ako fit verziu rybky so zeleninou.

Katka

 

Vôňa mamy

Ráno vstať, aj keď sa mi nie vždy chce práve vtedy, keď malý človiečik zavelí. Maminka poď sa so mnou hrať, poď mi spraviť papať. Vstávam a usmievam sa na moju lásku. Radostne sa usmieva, túli sa ku mne, povie mi aká som krásna a milá. Je to to najkrajšie, čo od nej môžem počuť. Noemka je veľký tulkáčik a takto si spríjemňujeme každé ráno a večer tak aj pri vyznaniach zaspávame. Každé obdobie má svoje čaro, keď bola voňavé bábätko, ktoré ma stopercetne sledovalo, keď začala chodiť a načahovala rúčky za mnou. Jej prvé slová a pokroky. No toto obdobie si veľmi užívam, už máme taký svoj babinec, rozprávame sa ako najlepšie kamošky, češeme si vlasy, túži sa veľa dozvedieť a pýta sa, začína si utvárať názor.

Keď som bola bezdetná a viedla rozhovory s kamoškami-mamami, ťažko zistiť aké to je byť mamou, kým si ten pocit neprežijem na vlastnej koži. Aké to je náročné prebdieť toľko nocí, a keď konečne zaspí, miesto toho, aby som myslela na seba, išla sa najesť, osprchovať, niečo vybaviť, kochala som sa nad tým ako krásne spí a je tak bezbranná. Nikto vám nepovie, že je to taká zodpovednosť, strach, mnoho rozhodnutí a aj obavy.

Byť mamou je droga, ktorá ma totálne dostala. Občas si kladiem otázku, ako som mohla predtým existovať bez nej?

 

Je neuveriteľné, čo všetko my mamy musíme zvládať, čo všetko sa musíme naučiť. Byť skvelé opatrovateľky, učiteľky, doktorky, kuchárky, manažérky, zabávačky, krajčírky, módne stylistky, trénerky, koučky…  Áno byť mamou je náročné, do náručia nám dajú malého človiečika, ale žiadny návod k tomu. Dostaneme živú bytosť a jeho život je v našich rukách, musíme sa ho naučiť počúvať, rozumieť mu, čo potrebuje. Je toľko informácií okolo nás a nových zručností, ktoré si treba osvojiť.

Často sa nám do eufórie z malého človiečika vkradnú aj čierne myšlienky a otázka Som dobrá mama?

Aj keď sme matky a nátlak okolia a tejto doby očakáva neuveriteľný výkon, je náročné nájsť ten správny balans. Máme vysoké nároky na seba, vo svojich predstavách chceme samé seba prekonať. Veľakrát sa mi stalo, že som mala na určitú vec jasný názor, ešte ako bezdetná som si vravela, keď budem mať ja dieťa, toto mu rozhodne nedovolím,  nebudem to tak robiť. Ale až pri dieťati som mnoho vecí pochopila (respektíve sa mi to vrátilo J) a stále sa učím chápať jej svet. Keď sa hnevá alebo sa aj rozplače, nemusí to byť kvôli tomu, že mi to chce urobiť naschvál, ale kvôli tomu, že mi chce niečo povedať a ja som do toho diania vstúpila a nevnímala to, že som ju možno z niečoho vyrušila. Alebo, že má chuť sa práve naháňať a ja chcem po nej niečo úplne iné.

Deti vôbec netúžia, aby sme boli dokonalé a perfektné. Nepotrebujú vyleštenú dlážku, trojchodové michellinské menu a nabitý program krúžkami, či novými hračkami. Chcú nás mať také aké sme, bezstarostne sa s nimi smiať a počúvať ich. Cítiť našu vôňu, vôňu mamy, pri ktorej sa cítia bezpečne.

 

Aby sme však dokázali byť dobrými mamami, musíme najprv začať od seba samej. Vedieť myslieť aj na seba, starať sa o seba a vážiť si samú seba.  Ak dokážeme nazrieť do svojej duše a počúvať sa, dokážeme to aj pre druhých. A tak ako som niekde čítala, Ak je šťastná mama, je šťastná celá rodina. Skúsme zvoľniť a nemať vysoké nároky, iba tak si tie momenty materstva naozaj užijeme. Aj keď, priznajme si, niekedy sú skrátka dni, kedy ten deň stačí prežiť 🙂

katka

 

 

Čokoládové pralinky

Nie som veľmi na sladké, ale odkedy som začala byť maminou a kojila som, tak som si zvykla na energiu dať aj niečo sladké. No snažila som sa, aj aby to bolo niečo zdravšie. Chuť na sladké mi zostala aj po skončení kojenia, ale uprednostňujem skôr také jednohubky. Tu je jeden rýchly recept, ktorý zvládnete aj keď sa vám ozve nečakaná návšteva. Väčšinu surovín máme totiž doma.

Potrebujeme:

  • 150 g kvalitnej horkej čokolády
  • 1 PL masla
  • hrsť hrozienok
  • hrsť ďatlí, sliviek alebo brusníc (respektíve čokoľvek podľa chuti)
  • hrsť mandlí alebo vlašských orechov (môže byť aj ich kombinácia)
  • 2 PL mandľového masla
  • 1 PL medu
  • škorica

 Postup:

Sušené ovocie si necháme aspoň na pol hodinu namočené. Zlejeme cez sitko a poriadne prepláchneme. Vložíme do mixéru spolu s orieškami a ostatnými surovinami okrem čokolády. Pomixujeme, kým nevznikne hmota. Vo vodnom kúpeli si roztopíme čokoládu spolu s maslom. Porozkladáme si košíčky na tácku, do každého košíčka dáme lyžičkou orieškovo-hrozienkovú zmes. Keď sú košíčky naplnené, polejeme ich roztopenou čokoládou. Dáme do chladničky stuhnúť, ideálne na noc. Nemala som menšie košíčky, tak som použila tieto od muffín, ale viac sa mi páčia také menšie.